ТОШКЕНТ, 3 июн — Sputnik. Дерматовенеролог ва косметолог Ольга Лисицина юзда ҳуснбузар пайдо бўлишига олиб келувчи маҳсулотлар ҳақида ўз фикрларини маълум қилди. РИА Новости хабарига асосан.
Шакар
Мутахассиснинг фикрига кўра, энг зарарли маҳсулот, у терининг таркибини ўзгартиради - бу антибактериал, антимикотик ва бошқа ҳимоя хусусиятларини йўқотишига олиб келади. Тери ҳимоясиз, хира, қуруқ ва сувсизланган бўлади.
Шоколад, пишириқлар ва бошқа ширинликлар - буларнинг барчасида жуда кўп миқдордаги шакар мавжуд.
“Истеъмол қилинадиган озиқ-овқатларнинг 90 фоизи, шу жумладан соуслар, майонезлар ва кетчуплар. Кўпчилик шакар ўрнига жуда кўп миқдордаги ширин меваларни истеъмол қилиш орқали ўз организмини алдашга ҳаракат қилади. Аммо вазият яхшиланмайди: банан, узум, манго, хурмода кўп миқдорда фруктоза мавжуд ва организм бундай ҳажмда ҳазм қилишга тайёр эмас. Юзда тошмалар кўринишидаги реакция дарҳол бошланади”, - деб қўшимча қилди дерматовенеролог.
Қаҳва
Шифокор таъкидлашича: қаҳва томирларнинг сиқилишини (спазм) келтириб чиқаради, бунинг натижасида тери "катта миқдорда кислород олмайди". Бундан ташқари, қаҳва иммунитет тизимини заифлаштирадиган кортизол (стресс гормони) ишлаб чиқаришни фаоллаштиради.
“Қаҳва фойдали минерал ва витаминларнинг шимилишини ёмонлаштиради, шунингдек коллаген синтезини секинлаштиради - терининг янгиланиш жараёнини бузади", — деб таъкидлади Ольга Лисицина.
Сут
Сут кўп миқдорда ўсиш гормонларини ўз ичига олади. Турли манбаларга кўра, уларнинг олтмиш олтитадан ортиқ. Шунингдек, сут таркибида тестостерон, прогестерон ва лактозани ўз ичига олади, бу организмда инсулиннинг ҳаддан ташқари ошишига сабаб бўлади ", дейди дерматовенеролог.
Унинг фикрича, сут ҳеч қачон қаҳва ва шакар билан аралашмаслиги керак.
"Бу ошқозон ости безига “зарба” бўлади ширасининг мазаси. Ундан кейин тикланиш учун жуда кўп вақт керак бўлади. Бу албатта терининг ҳолатига ҳам таъсир қилади", - дея огоҳлантиради мутахассис.
Туз
Туз организмда сувни ушлаб туриши хусусиятига эга. Маринадлар, тузланган бодрин ва помидор, колбаса, кетчуп - буларнинг барчаси меъёридан ортиқ тузни ўз ичига олади.
"Фастфуд, чипслар - ҳақида гапиришга ҳожат йўқ. Натрий глютамат, трансёғлар, бўёқлар, консервантлар, озиқ-овқат қўшимчалари - бу терининг ёғ таркибидаги ўзгаришларни келтириб чиқаради, бу терининг ҳолатига салбий таъсир қилади", - дейди шифокор.
Глютен
Бу мураккаб оқсилларнинг бир қисми бўлган ёпишқоқ модда бўлиб, буғдой, жавдар, арпа, булгур, кускус, полба ва соя каби донли маҳсулотларда мавжуд.
Шунингдек, глютен маҳсулот тайёрлашда қўшилиши мумкин: буларга нон, макарон маҳсулотлари, ярим тайёр гўшт маҳсулотлари ва колбаса киради.
Кўп миқдордаги глютен ўз ичига олган озиқ-овқат маҳсулотларини истеъмол қилиш ошқозон-ичак трактини бузиши, иммунитет тизимини заифлаштириши ва терининг ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Алкоголь
Биринчи сабаб: алкоголь танадан максимал суюқликни чиқаради. Тери қурийди, эрта ажинлар пайдо бўлади.
Иккинчиси: суюқликни организмидан чиқариб, алкогол уни периферик томирларида ушлаб қолинади. Бу юзнинг терисида, айниқса капиллярларнинг кенгайиши билан боғлиқ.
Учинчиси: алкогол таркибида кўп миқдорда шакар мавжуд. Қуруқ вино ҳам тавсия этилмайди.
Тўртинчиси: юқорида айтилган учта сабабнинг кетма-кетлиги туфайли терининг иммунитети кескин пасаяди.
