Онкология - Sputnik Ўзбекистон, 1920, 21.01.2022
Бу қизиқ
Ушбу рукнимизда илм-фан, инсон соғлиги, фойдали ва зарарли озиқ-овқатлар, парҳез таомлар, шифокорлар маслаҳати ва бошқа барча учун қизиқарли маълумотлар бор.

Ифторлик учун 5 та тиббий тавсия

CC0 / Pixabay / Йогурт с фруктами и орехами
Йогурт с фруктами и орехами - Sputnik Ўзбекистон, 1920, 23.03.2023
Oбуна бўлиш
Ифторлик билан саҳарлик орасида ичиладиган сув миқдори, салат ва ширинликни истеъмол қилишдаги асосий қоидалар ҳақида материалимизда ўқинг.
ТОШКЕНТ, 23 мар — Sputnik. Ифторлик вақтида сув, салат, овқат ва ширинликни истеъмол қилишда тегишли қоидаларга амал қилиш керак. Бу бўйича Санитария-эпидемиология қўмитаси ифторлик вақти учун 5 та тиббий тавсияни санаб ўтди.
Рамазон тақвими 2023 — саҳарлик ва ифторлик вақтлари
Биринчи навбатда, ифторлик вақти бир стакан сув ичиб, ифторлик овқатини емай, бир неча дақиқа кутиб туриш керак.
Асосий овқатни емасдан олдин салатлардан тановул қилиш. Ўзингизни бироз тўйгандек ҳис қилсангиз, ўн дақиқа кутинг-да, сўнгра овқат ейишни давом эттиринг.
Ифторлик таомини шошмасдан, оҳиста ейиш. Шунда ҳазм жараёни мукаммал бўлиб, қорин шишишининг олди олинади.
Ифторликни еб бўлган заҳоти ширинлик емаслик. Чунки бу ҳам ҳазмни қийинлаштиради. Ширинликни асосий таомдан бир неча соат кейин еган яхши.
Ифторлик билан саҳарлик орасида 1,5 ёки 2 литр сув ичиш тавсия қилинади. Шунда танангиз кун давомида йўқотган суюқликнинг ўрнини тўлдириб олади.

Мавзуга оид:

Рўза тутишга оид энг кўп учрайдиган саволлар
Рамазон тақвими 2023 — саҳарлик ва ифторлик вақтлари
Янгиликлар лентаси
0