https://sputniknews.uz/20230306/shifokor-antibiotiklardan-keyin-organizmni-tez-tiklash-usulini-aytdi-32679273.html
Шифокор антибиотиклардан кейин организмни тез тиклаш усулини айтди
Шифокор антибиотиклардан кейин организмни тез тиклаш усулини айтди
Sputnik Ўзбекистон
Шифокор гастроэнтеролог, парҳезшунос, “Доктор” телеканали эксперти Гузел Евстигнеева: антибиотиклардан халос бўлиш учун бир ой давомида парҳез тутиш лозим 06.03.2023, Sputnik Ўзбекистон
2023-03-06T22:48+0500
2023-03-06T22:48+0500
2023-03-07T14:24+0500
бу қизиқ
саломатлик
шифокорлар тавсияси
соғлом турмуш тарзи
доктор маслаҳати
соғлиқ
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1149/66/11496651_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_82172939978372460cb7e0d97513bc63.jpg
Шифокорнинг таъкидлашича, касалликдан кейин организм, одатда, ўзи тикланади. Аммо, агар беморда ошқозон-ичак тракти касалликлари, ирсий касалликлар ёки сурункали стресс ҳолатида бўлса, ичакларда муаммо вужудга келиш натижасида тикланиш қийин кечиши мумкин.Шифокор Евстигнеева нормага қайтишнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тўғри тузилган менюни мисол келтирди.Учинчи ҳафта менюга бириктирувчи тўқималардан таркиб топган маҳсулотларни – сабзавот ва меваларни қўшиш мумкин. Бириктирувчи тўқималар – ичакда мавжуд фойдали бактерияларининг асосий озуқасидир, дея қўшимча қилди Евстигнеева.Тўртинчи ҳафтада сиз танангизга янада фойдали бўлган маҳсулотлар ва ферментланган овқатларни овқатланиш тартибингизга киритишингиз мумкин – тузланган карам, комбуча чойи, кефир. Булар кўп миқдордаги пробиётик бактерияларни ўз ичига олган ҳақиқий "суперфудлар" ҳисобланади, хулоса қилди шифокор.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
саломатлик, шифокорлар тавсияси, соғлом турмуш тарзи, доктор маслаҳати, соғлиқ
саломатлик, шифокорлар тавсияси, соғлом турмуш тарзи, доктор маслаҳати, соғлиқ
Шифокор антибиотиклардан кейин организмни тез тиклаш усулини айтди
22:48 06.03.2023 (янгиланди: 14:24 07.03.2023) Шифокор гастроэнтеролог, парҳезшунос, “Доктор” телеканали эксперти Гузел Евстигнеева: антибиотиклардан халос бўлиш учун бир ой давомида парҳез тутиш лозим
Шифокорнинг таъкидлашича, касалликдан кейин организм, одатда, ўзи тикланади. Аммо, агар беморда ошқозон-ичак тракти касалликлари, ирсий касалликлар ёки сурункали стресс ҳолатида бўлса, ичакларда муаммо вужудга келиш натижасида тикланиш қийин кечиши мумкин.
Шифокор Евстигнеева нормага қайтишнинг энг самарали усулларидан бири сифатида тўғри тузилган менюни мисол келтирди.
“Овқатланиш тартибида ичакларда муаммо вужудга келтирмайдиган овқатларгина бўлиши керак. Буларга парранда гўшти, гўшт, балиқ, денгиз ва дон маҳсулотлари, шунингдек, термик қайта ишланган, лекин қовурилмаган маҳсулотлар киради”.
Учинчи ҳафта менюга бириктирувчи тўқималардан таркиб топган маҳсулотларни – сабзавот ва меваларни қўшиш мумкин. Бириктирувчи тўқималар – ичакда мавжуд фойдали бактерияларининг асосий озуқасидир, дея қўшимча қилди Евстигнеева.
Тўртинчи ҳафтада сиз танангизга янада фойдали бўлган маҳсулотлар ва ферментланган овқатларни овқатланиш тартибингизга киритишингиз мумкин – тузланган карам, комбуча чойи, кефир. Булар кўп миқдордаги пробиётик бактерияларни ўз ичига олган ҳақиқий "суперфудлар" ҳисобланади, хулоса қилди шифокор.
