https://sputniknews.uz/20230123/qanday-oziq-ovqatlar-asab-faoliyatiga-ijobiy-tasir-qiladi-31638190.html
Қандай озиқ-овқатлар асаб фаолиятига ижобий таъсир қилади
Қандай озиқ-овқатлар асаб фаолиятига ижобий таъсир қилади
Sputnik Ўзбекистон
Парҳезшунос нафақат жисмоний, балки руҳий саломатликда фойдали бўлган озиқ-овқатларни айтди 23.01.2023, Sputnik Ўзбекистон
2023-01-23T22:33+0500
2023-01-23T22:33+0500
2023-01-23T22:33+0500
бу қизиқ
саломатлик
шифокорлар тавсияси
доктор маслаҳати
соғлиқ
соғлом турмуш тарзи платформаси
фойдали маҳсулотлар
фойдали
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/0c/0f/30776799_0:102:3071:1829_1920x0_80_0_0_0559716ede02757b85eadb9785b7430b.jpg
Клетчатка ошқозон-ичак трактида яшовчи фойдали бактериялар учун озиқ вазифасини ўтайди, дейди тиббиёт фанлари номзоди Елена Соломатина.Унинг сўзларига кўра, клетчатка организмнинг барча тизимлари яхши фаолият юритиши ва соғлом бўлиши учун зарур. Жумладан, асаблар саломатлиги учун ҳам.Шифокорнинг айтишича, етарли миқдорда клетчатка истеъмол қилиш учун кунлик рационга 400-500 грамм сабзавот киритиш лозим. Мевалар таркибида шакар кўп бўлгани учун айнан сабзавотлар, идеал ҳолатда таркибида крахмал бўлмаган, яшил сабзавотларни истеъмол қилиш керак.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
саломатлик, шифокорлар тавсияси, доктор маслаҳати, соғлиқ, соғлом турмуш тарзи платформаси, фойдали маҳсулотлар, фойдали
саломатлик, шифокорлар тавсияси, доктор маслаҳати, соғлиқ, соғлом турмуш тарзи платформаси, фойдали маҳсулотлар, фойдали
Қандай озиқ-овқатлар асаб фаолиятига ижобий таъсир қилади
Парҳезшунос нафақат жисмоний, балки руҳий саломатликда фойдали бўлган озиқ-овқатларни айтди
Клетчатка ошқозон-ичак трактида яшовчи фойдали бактериялар учун озиқ вазифасини ўтайди, дейди тиббиёт фанлари номзоди Елена Соломатина.
Унинг сўзларига кўра, клетчатка организмнинг барча тизимлари яхши фаолият юритиши ва соғлом бўлиши учун зарур. Жумладан, асаблар саломатлиги учун ҳам.
“Организм учун клетчатка жуда муҳим. У фойдали микрофлора учун озиқ вазифасини ўтайди. Бу бактериялар иммун тизими ва руҳий саломатликни сақлашда ёрдам беради, овқат ҳазм қилиш жараёнига ижобий таъсир кўрсатади. Юрак-қон томир касалликлари ва клетчатка истеъмол қилиш ўртасидаги боғлиқлик бўйича тадқиқотлар ўтказилган ва унда клетчатканинг юрак-қон томир тизимига ижобий таъсир қилиши аниқланган. Руҳий касалликларга ҳам худди шундай”, - дейди Елена Соломатина.
Шифокорнинг айтишича, етарли миқдорда клетчатка истеъмол қилиш учун кунлик рационга 400-500 грамм сабзавот киритиш лозим. Мевалар таркибида шакар кўп бўлгани учун айнан сабзавотлар, идеал ҳолатда таркибида крахмал бўлмаган, яшил сабзавотларни истеъмол қилиш керак.
