https://sputniknews.uz/20230110/qishda-qanday-ovqatlanish-foydali-boladi---parhezshunos-31365424.html
Қишда қандай овқатланиш фойдали бўлади - парҳезшунос
Қишда қандай овқатланиш фойдали бўлади - парҳезшунос
Sputnik Ўзбекистон
Мутахассис организмни қиш фаслида витаминлар билан таъминлаш учун қандай овқатланиш кераклигини айтди. 10.01.2023, Sputnik Ўзбекистон
2023-01-10T22:25+0500
2023-01-10T22:25+0500
2023-01-10T22:25+0500
бу қизиқ
шифокорлар тавсияси
саломатлик
доктор маслаҳати
фойдали
фойдали маҳсулотлар
соғлиқ
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/0c/12/30831694_0:121:2375:1457_1920x0_80_0_0_b408daf627c52cfb2993153f1a86c54a.jpg
Парҳезшунос Светлана Бронникованинг айтишича, қиш фаслида қуёш нурларини камайиши сабабли организмга D витамини етишмайди. Бироқ бу витаминни капсула ва таблеткаларда қабул қилиш саломатлик учун зарарли бўлиши мумкин.Шунингдек, шифокорнинг таъкидлашича, қишда организмга А, С ҳамда В гуруҳи витаминлари ҳам етишмаслиги мумкин. Бунинг учун “ҳар хил рангдаги ликопча” услуби ёрдам беради. Яъни бу турли рангдаги мева-сабзавотларни истеъмол қилишни назарда тутади.Бундан ташқари, мутахассис қишда кўпроқ паст оловда, турли сабзавот, гўштдан тайёрланадиган, қайнатилган ёки димлаб пиширилган таомларни истеъмол қилишни тавсия қилди.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
шифокорлар тавсияси, саломатлик, доктор маслаҳати, фойдали, фойдали маҳсулотлар, соғлиқ
шифокорлар тавсияси, саломатлик, доктор маслаҳати, фойдали, фойдали маҳсулотлар, соғлиқ
Қишда қандай овқатланиш фойдали бўлади - парҳезшунос
Мутахассис организмни қиш фаслида витаминлар билан таъминлаш учун қандай овқатланиш кераклигини айтди.
Парҳезшунос Светлана Бронникованинг айтишича, қиш фаслида қуёш нурларини камайиши сабабли организмга D витамини етишмайди. Бироқ бу витаминни капсула ва таблеткаларда қабул қилиш саломатлик учун зарарли бўлиши мумкин.
Шунингдек, шифокорнинг таъкидлашича, қишда организмга А, С ҳамда В гуруҳи витаминлари ҳам етишмаслиги мумкин. Бунинг учун “ҳар хил рангдаги ликопча” услуби ёрдам беради. Яъни бу турли рангдаги мева-сабзавотларни истеъмол қилишни назарда тутади.
Бундан ташқари, мутахассис қишда кўпроқ паст оловда, турли сабзавот, гўштдан тайёрланадиган, қайнатилган ёки димлаб пиширилган таомларни истеъмол қилишни тавсия қилди.
