https://sputniknews.uz/20221128/qaysi-vitamin-uyqusizlikka-qarshi-foyda-beradi-30312869.html
Қайси витамин уйқусизликка қарши фойда беради
Қайси витамин уйқусизликка қарши фойда беради
Sputnik Ўзбекистон
Маълумотларга кўра, дунё бўйича ҳар уч кишидан бири вақти-вақти билан уйқусизлик муаммосидан азият чекади. Айниқса, бундан кексалар кўпроқ қийналиши маълум.
2022-11-28T22:07+0500
2022-11-28T22:07+0500
2022-11-28T22:07+0500
бу қизиқ
шифокорлар тавсияси
саломатлик
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/07/16/26449572_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_82870d5599d8ad2825c243c2c886a102.jpg
Буюк Британия Оксфорд академияси олимларининг аниқлашича, уйқусизликка В12 витамини даво бўлади. Чунки ушбу витамин организмдаги метаболизм жараёнини мустаҳкамлаб уйқу учун замин яратади. Қолаверса, тўйиб ухлаш учун ичаклар фаолияти нормал бўлиши зарур. Маълумотларга кўра, дунёда ҳар уч кишидан бири вақти-вақти билан уйқусизликдан азият чекади. Бундан кўпроқ кексалар қийналиши маълум. Бироқ стресс, турли сурункали хасталиклар, носоғлом турмуш тарзи ва тиғиз иш режими туфайли бу ҳолат ўрта ёшли эркак ва аёллар, ҳатто болаларда ҳам кузатилмоқда.Шифокорлар уйқусизликнинг давоси мелатонин моддаси эканлигини яхши билади. Чунки у халқона тилда “уйқу гормони” ҳам деб аталади. Мазкур модда инсон танасида ярим тундан эрталабки соат 5:00 гача максимал даражада ишлаб чиқарилади. Мазкур жараённинг чўққиси тунги соат 02:00 атрофи ҳисобланади. Болалар қонида ушбу гормон миқдори юқори бўлиши туфайли чақалоқлар жуда кўп ухлайди.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
уйқусизликка қарши дори витамин
уйқусизликка қарши дори витамин
Қайси витамин уйқусизликка қарши фойда беради
Маълумотларга кўра, дунё бўйича ҳар уч кишидан бири вақти-вақти билан уйқусизлик муаммосидан азият чекади. Айниқса, бундан кексалар кўпроқ қийналиши маълум.
Буюк Британия Оксфорд академияси олимларининг аниқлашича, уйқусизликка В12 витамини даво бўлади. Чунки ушбу витамин организмдаги метаболизм жараёнини мустаҳкамлаб уйқу учун замин яратади. Қолаверса, тўйиб ухлаш учун ичаклар фаолияти нормал бўлиши
зарур.
Маълумотларга кўра, дунёда ҳар уч кишидан бири вақти-вақти билан уйқусизликдан азият чекади. Бундан кўпроқ кексалар қийналиши маълум. Бироқ стресс, турли сурункали хасталиклар, носоғлом турмуш тарзи ва тиғиз иш режими туфайли бу ҳолат ўрта ёшли эркак ва аёллар, ҳатто болаларда ҳам кузатилмоқда.
Шифокорлар уйқусизликнинг давоси мелатонин моддаси эканлигини яхши билади. Чунки у халқона тилда “уйқу гормони” ҳам деб аталади. Мазкур модда инсон танасида ярим тундан эрталабки соат 5:00 гача максимал даражада ишлаб чиқарилади. Мазкур жараённинг чўққиси тунги соат 02:00 атрофи ҳисобланади. Болалар қонида ушбу гормон миқдори юқори бўлиши туфайли чақалоқлар жуда кўп ухлайди.
