https://sputniknews.uz/20220718/qaysi-mahsulotlar--qarish-jarayonini-tezlashtiradi-26291851.html
Қайси маҳсулотлар қариш жараёнини тезлаштиради?
Қайси маҳсулотлар қариш жараёнини тезлаштиради?
Sputnik Ўзбекистон
Шифокор қайси озиқ-овқатлар тез қаришга сабаб бўлишини айтди 18.07.2022, Sputnik Ўзбекистон
2022-07-18T22:03+0500
2022-07-18T22:03+0500
2022-07-18T22:03+0500
бу қизиқ
шифокорлар тавсияси
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1402/73/14027356_0:435:2048:1587_1920x0_80_0_0_9042367e64bdac1114cd2cda9d99dd59.jpg
Қариш- табиий жараён ва уни тўхтатиб бўлмайди. Аммо, тўғри овқатланиш билан жараённи секинлаштириш мумкин. Бу учун аниқ турдаги маҳсулотлардан воз кечиш керак, дейди шифокор- терапевт ва парҳезшунос Елена Тихомирова.Ширинликлар ва бошқа тез ҳазм бўлувчи углеводлар. Айнан улар конга сингиб, инсулин моддаси миқдорида тебранишлар ҳосил қилади. Тузланган маҳсулотлар “тез қаритади”, чунки улар шишларни келтириб чиқаради. Спиртли ичимликлар ҳам ёшартирмайди.Шифокорнинг тавсия беришича, ёшликни сақлаш учун уйда тайёрланган озиқ-овқатларни истеъмол қилиш керак.“Тўғри овқатланиш тарзига риоя қилиш, кўп сув ичиш, жисмоний тарбия билан мунтазам шуғулланиш ва яхши, сифатли уйқу- узоқ вақт организмга тетиклик ва саломатлик беради”, - дейди Тихомирова.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
шифокорлар тавсияси
Қайси маҳсулотлар қариш жараёнини тезлаштиради?
Шифокор қайси озиқ-овқатлар тез қаришга сабаб бўлишини айтди
Қариш- табиий жараён ва уни тўхтатиб бўлмайди. Аммо, тўғри овқатланиш билан жараённи секинлаштириш мумкин. Бу учун аниқ турдаги маҳсулотлардан воз кечиш керак, дейди шифокор- терапевт ва парҳезшунос Елена Тихомирова.
Ширинликлар ва бошқа тез ҳазм бўлувчи углеводлар. Айнан улар конга сингиб, инсулин моддаси миқдорида тебранишлар ҳосил қилади. Тузланган маҳсулотлар “тез қаритади”, чунки улар шишларни келтириб чиқаради. Спиртли ичимликлар ҳам ёшартирмайди.
Шифокорнинг тавсия беришича, ёшликни сақлаш учун уйда тайёрланган озиқ-овқатларни истеъмол қилиш керак.
“Тўғри овқатланиш тарзига риоя қилиш, кўп сув ичиш, жисмоний тарбия билан мунтазам шуғулланиш ва яхши, сифатли уйқу- узоқ вақт организмга тетиклик ва саломатлик беради”, - дейди Тихомирова.
