https://sputniknews.uz/20220414/stressni-qanday-oziq-ovqatlar-bilan-engish-mumkin-23987165.html
Стрессни қандай озиқ-овқатлар билан енгиш мумкин?
Стрессни қандай озиқ-овқатлар билан енгиш мумкин?
Sputnik Ўзбекистон
Пектин – юқори молекулали полисахарид бўлиб, асосан цитрус мевалари, олма, тарвуздан олинади. 14.04.2022, Sputnik Ўзбекистон
2022-04-14T22:25+0500
2022-04-14T22:25+0500
2022-04-14T22:25+0500
бу қизиқ
фойдали
фойдали маҳсулотлар
шифокорлар тавсияси
доктор маслаҳати
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/02/18/22952477_0:0:1280:721_1920x0_80_0_0_f209bbbaf90c93fca1f2cab8dcd84e7b.jpg
Озиқ-овқатлар нафақат инсоннинг оқсил, углевод ва ёғларга эҳтиёжини қондиради, балки мия учун ҳузур бағишлайди. Организмнинг айнан шу хусусияти туфайли тушкунлик вақтида одамлар керагидан кўп озиқ-овқат истеъмол қилади.Шифокор-психотерапевт Сергей Обложко қандай маҳсулотлар билан стрессни зарарсиз енгиш бўйича тавсиялар берди. Бу ҳақида Sputnik радиоси маълум қилди.Миянинг эҳтиёжини қондириш, шу билан бирга ортиқча вазн йиғмасдан стрессни енгиш учун шифокор пектин шарбатини ичишни тавсия қилди.Пектин – юқори молекулали полисахарид бўлиб, асосан цитрус мевалари, олма, тарвуздан олинади. Пектин моддалари озиқ-овқат саноатида мураббо, желе, мева консервантларини тайёрлашда ишлатилади.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
фойдали, фойдали маҳсулотлар, шифокорлар тавсияси, доктор маслаҳати
фойдали, фойдали маҳсулотлар, шифокорлар тавсияси, доктор маслаҳати
Стрессни қандай озиқ-овқатлар билан енгиш мумкин?
Пектин – юқори молекулали полисахарид бўлиб, асосан цитрус мевалари, олма, тарвуздан олинади.
Озиқ-овқатлар нафақат инсоннинг оқсил, углевод ва ёғларга эҳтиёжини қондиради, балки мия учун ҳузур бағишлайди. Организмнинг айнан шу хусусияти туфайли тушкунлик вақтида одамлар керагидан кўп озиқ-овқат истеъмол қилади.
Шифокор-психотерапевт Сергей Обложко қандай маҳсулотлар билан стрессни зарарсиз енгиш бўйича тавсиялар берди. Бу ҳақида Sputnik радиоси маълум қилди.
“Тахминан 20-30% ортиқча вазнга эга инсонлар стрессни кўп овқат истеъмол қилиб енгишга ҳаракат қилади. Гап шундаки, овқат бу фақат витаминларга эҳтиёж эмас, балки мия учун ҳузурдир. Аслида жуда кўп вазиятларда одамлар қорин очиққани учун эмас, кайфиятини кўтариш учун истеъмол қилади. Афсуски, мия ёғли, шакарли, глутамат ёки тузли маҳсулотларни яхши кўради. Шу сабабли тушкун кайфиятда бўлганимизда айнан шундай маҳсулотларни истеъмол қилиш хоҳиши кучаяди”, - дейди Сергей Обложко.
Миянинг эҳтиёжини қондириш, шу билан бирга ортиқча вазн йиғмасдан стрессни енгиш учун шифокор пектин шарбатини ичишни тавсия қилди.
Пектин – юқори молекулали полисахарид бўлиб, асосан цитрус мевалари, олма, тарвуздан олинади. Пектин моддалари озиқ-овқат саноатида мураббо, желе, мева консервантларини тайёрлашда ишлатилади.
