https://sputniknews.uz/20220218/covid-19dan-song-qanday-mahsulotlar-bilan-immunitetni-kotarish-mumkin-22763002.html
COVID-19дан сўнг қандай маҳсулотлар билан иммунитетни кўтариш мумкин?
COVID-19дан сўнг қандай маҳсулотлар билан иммунитетни кўтариш мумкин?
Sputnik Ўзбекистон
Куз ва қиш – касалликлар мавсуми. Пандемия даврида эса иммунитет кучсизланиши икки баробар зарарли.
2022-02-18T06:00+0500
2022-02-18T06:00+0500
2022-02-18T06:00+0500
бу қизиқ
шифокорлар тавсияси
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/01/21602677_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_b6bc0ba02cbbb9722a68f955b545a10d.jpg
Мавсумий касалликлардан сўнг қандай қилиб иммунитетни мустаҳкамлаш мумкин? Sputnik Беларусь вируслардан ҳимоя қилувчи энг оддий маҳсулотларни тавсия қилади.КўкатларКўкатлар, айниқса, исмалоқ – кучсизланиб қолган организм учун ажойиб маҳсулот. Кўкатларда ҳужайраларни шикастлар ва яллиғланишлардан ҳимоя қилувчи зарур антиоксидантлар мавжуд.Фойдали ёғларҚизил балиқ, авокадо, зайтун ёғи - Омега 3 фойдали ёғларининг асосий манбалари. Тўйинган ёғлар иммунитетни мустаҳкамлайди, организмни бактериялар ва инфекциялардан ҳимоя қилади.Цитрус меваларС витамини – вирусларга қарши машҳур восита. Шу сабабли ушбу витамин манбаи бўлган лимон, апельсин ва резавор мевалар ҳар кунги рационда бўлиши лозим. Лимонли иссиқ чой эса нафақат иммунитетни, балки кайфиятни ҳам кўтаради.БрокколиБрокколи- витаминлар ва минераллар кони. Таркибида кўп миқдордаги кальций, магний ва С витамини туфайли касалликдан сўнг брокколини кўпроқ истеъмол қилиш зарур.Товуқ шўрваШамоллаган инсонларга товуқ шўрва тавсия қилиш - кинолардан олинган анъана эмас. Чиндан ҳам бу шамоллашдан халос бўлиш учун яхши воситалардан бири. Чунки товуқ гўшти оқсили таркибида В гуруҳи витаминлари кўп. В витамини эса организмда ҳимоя қилиш жараёнларига ижобий таъсир кўрсатади.
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
covid-19 қандай маҳсулотлар билан иммунитетни кўтариш мумкин
covid-19 қандай маҳсулотлар билан иммунитетни кўтариш мумкин
COVID-19дан сўнг қандай маҳсулотлар билан иммунитетни кўтариш мумкин?
Куз ва қиш – касалликлар мавсуми. Пандемия даврида эса иммунитет кучсизланиши икки баробар зарарли
Мавсумий касалликлардан сўнг қандай қилиб иммунитетни мустаҳкамлаш мумкин? Sputnik Беларусь вируслардан ҳимоя қилувчи энг оддий маҳсулотларни тавсия қилади.
Кўкатлар, айниқса, исмалоқ – кучсизланиб қолган организм учун ажойиб маҳсулот. Кўкатларда ҳужайраларни шикастлар ва яллиғланишлардан ҳимоя қилувчи зарур антиоксидантлар мавжуд.
Қизил балиқ, авокадо, зайтун ёғи - Омега 3 фойдали ёғларининг асосий манбалари. Тўйинган ёғлар иммунитетни мустаҳкамлайди, организмни бактериялар ва инфекциялардан ҳимоя қилади.
С витамини – вирусларга қарши машҳур восита. Шу сабабли ушбу витамин манбаи бўлган лимон, апельсин ва резавор мевалар ҳар кунги рационда бўлиши лозим. Лимонли иссиқ чой эса нафақат иммунитетни, балки кайфиятни ҳам кўтаради.
Брокколи- витаминлар ва минераллар кони. Таркибида кўп миқдордаги кальций, магний ва С витамини туфайли касалликдан сўнг брокколини кўпроқ истеъмол қилиш зарур.
Шамоллаган инсонларга товуқ шўрва тавсия қилиш - кинолардан олинган анъана эмас. Чиндан ҳам бу шамоллашдан халос бўлиш учун яхши воситалардан бири. Чунки товуқ гўшти оқсили таркибида В гуруҳи витаминлари кўп. В витамини эса организмда ҳимоя қилиш жараёнларига ижобий таъсир кўрсатади.
