https://sputniknews.uz/20211208/covid-19-va-shamollashdan-song-organizmni-nimalar-bilan-tiklash-mumkin-21672634.html
COVID-19 ва шамоллашдан сўнг организмни нималар билан тиклаш мумкин?
COVID-19 ва шамоллашдан сўнг организмни нималар билан тиклаш мумкин?
Sputnik Ўзбекистон
Иммунитет пасайиши айнан ҳозир, пандемия шароитида жуда хавфли. Қандай оддий маҳсулотлар билан касалликдан кейинги иммунитетни тиклаш мумкин.
2021-12-08T06:00+0500
2021-12-08T06:00+0500
2021-12-08T06:00+0500
жамият
covid-19 умумжаҳон пандемияси
шифокорлар тавсияси
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/378/97/3789713_0:160:3077:1890_1920x0_80_0_0_a992c2f247df2be3d3f313886864083c.jpg
Вируснинг навбатдаги янги штамми расмийларни янги чекловлар жорий этишга, шифокорларни эса инфекцияга қарши курашишнинг самарали усулларини қидиришга мажбур қилмоқда. Энди биз барча гигиена қоидаларига ва шифокорларнинг тавсияларига амал қилишимиз, шунингдек, иммунитетни иложи борича мустаҳкамлашимиз керак. Спутник Беларусиядаги ҳамкасбларимиз сиз учун энг арзон вирусдан ҳимоя воситалари рўйхатини тайёрлади.КўкатларКўкатлар, айниқса салат ва исмалоқ, заифлашган тана учун ҳақиқий қувват. Унда ҳужайраларни шикастланиш ва яллиғланишдан ҳимоя қилувчи муҳим антиоксидантлар мавжуд.Фойдали ёғларҚизил балиқ, авакадо ва зайтун мойи Омега-3 нинг асосий манбалари. Ёғ кислоталари иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, яллиғланишни дастлабки босқичда тўхтатади ва организмни бактериялар ва инфекциялардан ҳимоя қилади.Цитрус меваларВитамин C вирусга қарши машҳур курашувчи. Шунинг учун мавсумий менюда лимон, апельсин ва резаворлар бўлиши лозим. Бундан ташқари, бир пиёла иссиқ лимонли чой нафақат иммунитетингизни ҳимоя қилади, балки кайфиятингизни ҳам кўтаради.БрокколиБрокколи аллақачон мавсумнинг супер таоми эканлигини даъво қилмоқда. Бу сабзавот ҳақли равишда витамин ва минерал бомба деб аталади. Брокколи иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва кальций, магний ва жуда зарур бўлган С витамини кўп миқдори билан яхши таъсир қилади.Товуқли бульонТовуқ шўрвасини совуққа чалинганларнинг барчасига бериш одати кино анъанаси эмас, балки иммунитетни мустаҳкамлаш ёки совуқдан халос бўлиш учун жуда самарали усул. Парранда гўшти оқсилида тананинг ҳимояланиш жараёнларига таъсир қилувчи Б витаминларининг дозаси мавжуд.
https://sputniknews.uz/20211206/ozbekiston-rossiyaga-qancha-meva-va-sabzavot-sotdi-21670801.html
https://sputniknews.uz/20211206/bolalarda-orvi-nega-qaytalaydi-21655908.html
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Янгиликлар
uz_UZ
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Ўзбекистон
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
организмни нималар билан тиклаш мумкин?
организмни нималар билан тиклаш мумкин?
COVID-19 ва шамоллашдан сўнг организмни нималар билан тиклаш мумкин?
Куз ва қиш- шамоллаш даври. Иммунитет пасайиши айнан ҳозир, пандемия шароитида жуда хавфли. Қандай оддий маҳсулотлар билан касалликдан кейинги иммунитетни тиклаш мумкин, бизнинг рукнимизда ўқинг.
Вируснинг навбатдаги янги штамми расмийларни янги чекловлар жорий этишга, шифокорларни эса инфекцияга қарши курашишнинг самарали усулларини қидиришга мажбур қилмоқда. Энди биз барча гигиена қоидаларига ва шифокорларнинг тавсияларига амал қилишимиз, шунингдек, иммунитетни иложи борича мустаҳкамлашимиз керак. Спутник Беларусиядаги ҳамкасбларимиз сиз учун энг арзон вирусдан ҳимоя воситалари рўйхатини тайёрлади.
Кўкатлар, айниқса салат ва исмалоқ, заифлашган тана учун ҳақиқий қувват. Унда ҳужайраларни шикастланиш ва яллиғланишдан ҳимоя қилувчи муҳим антиоксидантлар мавжуд.
Қизил балиқ, авакадо ва зайтун мойи Омега-3 нинг асосий манбалари. Ёғ кислоталари иммунитет тизимини мустаҳкамлайди, яллиғланишни дастлабки босқичда тўхтатади ва организмни бактериялар ва инфекциялардан ҳимоя қилади.
Витамин C вирусга қарши машҳур курашувчи. Шунинг учун мавсумий менюда лимон, апельсин ва резаворлар бўлиши лозим. Бундан ташқари, бир пиёла иссиқ лимонли чой нафақат иммунитетингизни ҳимоя қилади, балки кайфиятингизни ҳам кўтаради.
Брокколи аллақачон мавсумнинг супер таоми эканлигини даъво қилмоқда. Бу сабзавот ҳақли равишда витамин ва минерал бомба деб аталади. Брокколи иммунитет тизимини мустаҳкамлайди ва кальций, магний ва жуда зарур бўлган С витамини кўп миқдори билан яхши таъсир қилади.
Товуқ шўрвасини совуққа чалинганларнинг барчасига бериш одати кино анъанаси эмас, балки иммунитетни мустаҳкамлаш ёки совуқдан халос бўлиш учун жуда самарали усул. Парранда гўшти оқсилида тананинг ҳимояланиш жараёнларига таъсир қилувчи Б витаминларининг дозаси мавжуд.
