ТОШКЕНТ, 17 апр - Sputnik. Протеинлар, клетчатка ва ҳайвон ёғлари эркак киши рационининг энг муҳим таркибий қисмидир, дейди шифокор-диетолог Алексей Ковальков "А поговорить?" YouTube-каналига берган интервьюсида.
Унинг сўзларига кўра, диетологлар оксилли овқатни биринчи қаторга қўйишади - "ундан бошқа муҳимроқ нарса йўқ". Шифокорнинг айтишича, ундан кейинги ўринда эркак жинсий гормонлари таркибига кирувчи ҳайвон ёғлари туради.
"Агар унга (эркакка – таҳр.) ҳайвон ёғлари етишмаса ва хотини уни фақат зайтун ёғи билан боқса, у ҳақиқий эркак бўлолмайди. Улар буни сезишади, шунинг учун улар оғизларидан карт ёғи ёки гўштни тортиб олиб бўлмайди" - деди шифокор.
Тўқлик ҳиссини берадиган клетчатка ҳам овқатланишда ажралмас ҳисобланади, дея қўшимча қилди Ковальков.